愁人呐~~JM们如果你们的男朋友很瘦，怎么给他补啊~~

虽然本人没GF，但是我依然很关注这个问题～～怎么办

别吃泡面  - -

对于要增肥的人来说，把薯条做夜宵是不错的，总之多吃高淀粉类事物，还有夜宵时搭配酸奶。

保证早饭，三餐加量，保证睡眠，别做大量运动，最好没事就坐着，但坐多了注意动动腰不然容易损伤 - -

到了体重上来后可以逐渐加多运动量和强度练肌肉，不用刻意节食，各餐减少些份量就好了。到那时候夜宵可以不吃了，不过酸奶可以照喝。

以上是曾肥秘诀 :laugh:

黄油拌米饭 一个月一个疗程 两个疗程效果超级明显