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标题:
早餐別再喝冰冷的飲料
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作者:
SoleIng
时间:
16-6-2014 01:11
标题:
早餐別再喝冰冷的飲料
很多人一早就喝冰冷的飲料，忽略了一個最重要的關鍵，那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境，身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。
所以吃早餐時，千萬不要先喝冰咖 啡、冰果汁、冰紅茶、綠豆沙、冰牛奶等等，短時間內也許您不覺得身體有什麼不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，這是為什麼呢？
吃早餐應該吃「熱食」，才能保護「胃氣」。中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單純指「胃」這個器官而已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的功能等。因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升。體內的肌肉、神經及血管都還呈現收縮的狀態，假如這時候你再吃喝冰冷的食物，必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順.也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候，你不覺得胃腸有什麼不舒服，但日子一久或年齡漸長，你會發現怎麼吸收不到食物精華，好像老是吃不結實，或是大便老是稀稀的，或是皮膚越來越差，或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，傷了身體的抵抗力.
因此早上第一個食物，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥或廙東粥等等，然後再配著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心等。
作者:
aurora.w.w
时间:
16-6-2014 14:03
适合国人的胃。老外列外
作者:
ianwangc38
时间:
7-8-2014 01:49
喝冷水 对胃不好
作者:
lostinau
时间:
3-9-2014 13:00
到澳洲以来早上经常吃冰东西，身体比在国内时好多了，这些年极少感冒。
作者:
绿茶不淡定
时间:
10-5-2015 10:57
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作者:
tingzi
时间:
14-5-2015 21:39
作者:
chq2012
时间:
19-5-2015 11:55
我也觉得喝凉的不好，可我孩子总是只喝冷牛奶，不肯去微波炉转一下。
作者:
tingzi
时间:
24-5-2015 17:37
dddddddd.......
作者:
tingzi
时间:
29-5-2015 11:13
作者:
hochaser
时间:
24-8-2015 19:26
老外列外
作者:
tingzi
时间:
18-9-2015 20:37
dddddddd.......
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