请问夏天能瘦吗

qingqiu

刚来半年，发福中，在国内一直瘦瘦的，尤其到夏天，比冬天还要瘦，请问在阿德的夏天能瘦吗，我可是还要回去过年呢

额~~~~~~~~~~~~我发现我回国后吃的多反而瘦了。在这边喝空气都会胖~~~~~~~~{:4_158:}

瘦的定义是： 你每天消耗的热量要比你每天摄入的热量多，你就瘦了。

消耗取决于你的新陈代谢率，比如我的是2900， 你的是2600，所以我们同样是吃了 2700 热量的饭和零食，所以我瘦了，你就胖了，即使我没有运动，你运动了。

所以，人随着年龄长大，尤其是女孩，代谢率就会越来越低。 有的人吃很多，都不胖，通常是代谢率比较高，有的人喝水都胖， 就是说代谢率较低，食物的热量进来了，消耗不掉，就会变成脂肪了。

所以，要想瘦： 治标的方法，就是少摄入热量（少吃饭，少吃高脂肪的食物）， 多动多消耗（ 多运动）；
治本 的方法，就是提高和维持自己的新陈代谢率， 这个是生活习惯可以改变的，如果真的想了解很多关于女性运动和健康或减肥减脂的问题，欢迎和我联系。 [email protected];  

还没有回答你的问题，夏天天热， 消耗的热量会比冬天多，在吃的少点，是会瘦的， 多喝水，是提高新陈代谢的一个方法拉。

楼上说的挺对，有一点就是夏天身体失去水分比较多，所以瘦有可能是假象

咱俩握握手！
我也说过同样的话“喝空气都会胖”
我来澳洲以后，体重一直在10-30斤之间浮动~~~~OMG~~~~~
Rayna 发表于 2009-11-15 16:40

体重一直在10-30斤之间浮动，你是人嗎？

我都好想減胖呀>.<

“咱俩握握手！
# a; s+ k* J* B* I/ \我也说过同样的话“喝空气都会胖”: o+ \* ^, [3 B7 \
我来澳洲以后，体重一直在10-30斤之间浮动~~~~OMG”是啊，哈哈，我觉得我是既易胖又易晒黑的体质。。。。。不沾光啊~

回国减肥容易一些....

回国减肥容易一些....

在這邊喝水也胖...不知道怎麼了