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甜睡的最高境界莫过于“睡得像个小婴儿”了。一份研究指出，这句俗语用在澳洲小宝宝的身上再合适不过了，反倒是他们的爹妈常常因为过分担心孩子睡得不好而自扰清梦。
这项针对澳洲和新西兰婴儿的网络调查是有史以来规模最大的一次，结果显示澳洲宝宝是全世界最模范的睡宝，可仍有多达三分之一的家长自称辗转难眠。
研究考察了2154名从刚出生至3岁的婴幼儿，发现他们基本上都在晚上7点35分以前上床，夜里只会醒来一次，大约23分钟后就又沉沉入梦了。而且只有7%的婴幼儿和妈妈或者爸爸一起睡。
育儿专家们欣慰地表示，这一结果十分值得称道，澳洲宝宝每晚能睡上13个半小时，比亚洲和欧洲的小宝宝足足多了一个小时。
研究小组领导人、悉尼儿童医院睡眠医学科的藤博士（Arthur Teng）称：“澳纽宝宝睡得惊人地安稳。或许这是因为澳洲的人口密度相对较低吧，也可能是因为很少有澳洲宝宝得和别人挤一张床。”
不过，居家睡眠服务机构Sleep Rescue的主管罗素女士（Gabrielle Russell）说，无论宝宝实际上睡得如何，做父母的总是忍不住要为孩子的睡眠习惯操心。“他们还要工作，实在没法再陪小宝宝熬夜了。这是个大问题，我确实见过很多对自己无比苛刻的父母。”
三个孩子的母亲安妮（Ane van der Reyden）早已习惯了睡眠不足的生活。她七个月大的儿子乔许（Josh）有时会在晚上十点到凌晨三点之间醒来，而且每天清晨六点准时“高唱起床曲”。
这位慈母表示：“我倒是还撑得住，可让我心烦的是，其他人都是一副睡觉最大的态度，这真的会让我不禁自问是不是做错了。”
滕博士称，人们对“何为正常的睡眠”存在着诸多迷思。
如何让宝宝乖乖入睡？
●留意宝宝发困的讯号，比如揉眼睛、动作生涩和打呵欠等等。
●把疲倦的宝宝放到他们的小床上，但要确保你把他们放下时，他们还是醒着的。
●重复一套固定的睡前仪式可以让孩子感觉平静和放松。
●这套固定仪式可以包括睡前给宝宝泡个澡或讲个故事，但不要让他们看电视。
●别管其他人怎么做，您只需跟着自家宝宝的步调就好。
●不要通过摇晃或喂食来哄宝宝睡觉。
●鼓励孩子在白天小憩或小睡，好让大家都能歇口气儿。
（新闻来源：澳洲日报）
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