今日悉尼讯 澳洲东部时间3月6日 年纪绝对不是老化唯一主因，不良的习惯更会加速老化！要想保持年轻，更不能轻忽生活中的小细节。以下8大习惯不改，老得快！
 1.日常饮食彻底隔离脂肪
 并不是所有的脂肪都是不好的，在油性鱼类(如鲑鱼和鲭鱼)中发现的有利于心脏健康的欧米加-3-脂肪酸和一些坚果就不错，不仅可以保持皮肤有弹性，还可以预防皱纹。
2.只在去海滩的时候才用太阳镜
不戴太阳镜会加速变老，一旦户外活动就要全天都戴上太阳镜，别忽视去工作的路上那一小段路程，不戴太阳镜的话，比你在沙滩上享受日光浴的伤害还要大。
3.同时处理多项任务
这样反而不能干好任何事情，只会增添压力。
4.贪吃甜食
 很多女人总会找出理由来原谅自己对甜食的迷恋。也许你不计较一点点体重的增加，但是你却要知道，吃太多糖，会让你变丑变老！
5.你爱长时间看电视
研究称，平均每天看6个小时电视的人比不看的人少活5年。连续剧一般是多集连播，导致女性久坐、缺乏运动，从而加速衰老，导致智力下降。
6.长时间久坐
 久坐易肥胖、三高上身。骨盆会歪曲下去，血液循环滞缓，导致脸部浮肿发胖
7.过度浓妆艳抹
过度使用化妆品，又不注意皮肤清洁，造成慢性刺激，再加皮脂排出受阻，使蠕形螨在局部大量寄生繁殖导致“化妆品酒糟鼻”，皮肤老化快，起斑点。
8.不良姿势
长时间坐在电脑前导致不良坐姿容易使脊柱弯曲，久而久之，养成驼背。
(Alison） |
