今日悉尼讯 澳洲东部时间10月20日 数百万的澳洲人都被睡眠不足的问题所困扰，导致精神不济，脾气暴躁。根据澳洲医学期刊的一项调查报告显示，三分之一的澳洲人经常难以入眠。
调查采访了1500名澳洲人，报告显示，大部分澳人的平均睡眠时间在7小时左右，比推荐的睡眠时间少得多。
澳洲睡眠协会会长Nick Antic教授表示，遗憾的是，澳洲人睡眠不佳。一部分原因是因为失眠和睡眠窒息症，另一部分则是因为工作和日常生活。
 “澳人通过晚睡早起而制约他们的睡眠时间，这属于一个典型的第一世界问题。人们应该意识到良好的睡眠对身体健康的重要性。我们比15年前要少睡一个半小时。”
他指出，一个80岁的人可能有28年在睡眠中度过。人们常说要牺牲睡眠时间来完成工作，但实际上，如果没有充足的睡眠，人的工作效率就会降低。
在澳洲，20岁至35岁的人群平均睡眠时间为7.2小时。大约5%的澳人患有睡眠窒息症。睡眠不足还会增加高血压、心脏病和中风的风险。
考虑到因睡眠不足而产生的健康问题、效率低下及意外风险，这些将令政府每年损失50亿元。
（实习：Celia） |
