减肥就是两个字：毅力！（不断更新中）

回复 32# RebeccaYam


    肉菜可以吃 面还是要少吃 早上可以吃一点 当然不吃肯定瘦的更快。。。

回复 24# prolog173


    嗯。。。。现在增肥已经成功了。。。。

回复  stonediamond


    这绝对没有攀比，只是自己跟自己比。。我反正胖了十斤，衣服穿不下。。。。不 ...
xxnxsz 发表于 2010-1-31 14:02

我也是哈　哎　没办法了　吃太多了　生活太幸福了
再者说　很多时候我减肥不是为了自己　更多的是为了别人怎么说　别人老说你一个女孩子肥你听着也不爽是吧　
所以我是极度同意减肥这个事情的　啊哈哈

多吃蔬菜、水果，有叶的蔬菜比瓜类蔬菜好，蔬菜热量比水果更低，减肥人士比较理想的是保证一天进食1斤蔬菜;水果也不错，基本上不必限制食量，但要留意一些淀粉含量高的水果，如香蕉、大蕉、苹果、枣、桃子等。烹调方法用蒸、煮、烧等方法，少用煎炸;低盐饮食，食盐量最好控制在每天3~6克；餐厅为求美味，大多在炒菜时加入一些动物油脂，建议减肥人士多在家自行煮食。

不是打击你，

真的 很难办到

回复 45# 燕妮儿


    嗯 预想到了 但是还是想坚持着 看看自己最后是不是瘦下去了。。。。

以前我也试过减肥，但一到饿的时候就什么都忘了，狂吃，，哈哈~~~

回复 47# vivi909


    所以说靠毅力的 必须要坚持 重在坚持~

我现在都有一种自卑的感觉了，就是因为自己壮

我现在都有一种自卑的感觉了，就是因为自己壮
燕妮儿 发表于 2010-2-1 00:09

    美女别自卑 自卑啥 来这里几个不胖的 看到别人也圆圆的 我就自我安慰了 哈哈
不过就是回国被骂得厉害 哈哈~