之前我便秘所以囤了点，现在每天坚持运动已经可以自行排便便啦~所以好东西拿出来大家分享。这个优咕噜吃了几个小时之后会有便意然后就可以排便啦，不像泻药什么的这个吃了不会肚子痛。卡哇伊也有卖，10包一百多刀的。我手头上现在只有6包，额，想多要也没了。3包胚芽味3包乳酸菌味的。6刀一包，6包一起30刀。
下面是我google搜的介绍。不了解的姐妹看看哈。优咕噜是在日本畅销26年的功能性食品，该品在1981年即荣获专利，是在安全清肠领域中鲜有竞争的产品和企业。纯天然配方，原装进口，物理排便，无副作用，无依赖性，2～4小时产生咕噜的气体，催生排便。
本品是在乳糖中加入了低聚糖,乳酸菌,双歧杆菌,植物酵素(苹果粉)等制成的食品。在肠内乳酸菌和双歧杆菌会利用乳糖,低聚糖进行繁殖。体内益生菌增加,自然畅快轻松。 【优咕噜成分表】 配料调味酸奶; Yogurugen Kenbi
乳糖粉，酸奶，低聚糖（棉子糖），植物酵素，脱脂牛奶，薏仁萃取物，柠檬酸，维生素C，香水（生大豆的一些，包括苹果）底粉，双歧杆菌年底，乳酸菌 - 营养/袋1（50克），每;
195kcaL能源
1克蛋白质
0.4克脂肪
四十七克碳水化合物
钠19mg 优咕噜肠内食品的特点： ●不多不少，清肠一周只需一次 ●纯食品原料，不含中草药刺激成分，安全性高。 ●服用后2-4小时即可产生便意，较乳酸菌产品更快捷，更有效。 ●减轻小腹涨感，瘦腰明显。 ●改善减肥少食所引致的便秘。 ●坚持服用，从身体内部散发年轻的美丽。 【保健原理】： “优咕噜肠内食品”由乳糖，寡糖以及乳酸菌，双歧杆菌剂植物酵素等纯食物成分组成，其专利配方保证了乳酸菌和双歧杆菌等体内益生菌会以吃掉乳糖和寡糖的形式进行大量繁殖，并产生碳酸气体，于咕噜咕噜的气体扩张肠壁，增加肠道蠕动，黏附在肠道内壁的宿便就会轻松的掉下来，而植物酵素则宿便进一步分解，伴随着水分排出体外。 由于完全模仿了人体肠内的自然生理代谢，所以服用优咕噜没有任何腹痛感，而服用含有泻药成的肠产品则有强烈刺激的腹痛感以及稀便黄水的状态。并且优咕噜肠内益生菌会利用充足的乳糖及寡糖给进行迅速大量的繁殖，肠道功能得以极大地改善，即使停用几天，排便也能正常，完全没有依赖性考虑到肠道清洁对健康的长期重要性，我们推荐定期服用优咕噜，可以每周一次，减肥人员每3天次。
【服用方法】用40度以下约180ML温水、牛奶、果汁或红茶混合后饮用。需空腹慢慢饮用，可替代早餐，不用再吃其它的食物。
饮用后的3-4小时内，尽量控制不要吃零食，多补充水分，期间可能催生排便。建议每周一次、休息日服用。
上班族建议在休息日早上服用，这样不会妨碍正常工作和生活。
【适宜人群 】因为是食品，所以适合所有人。 关于优咕噜Q&A
Q： 优咕噜安全吗？
A：优咕噜在日本畅销25年，儿童，老人，甚至孕妇都可以服用，所以非常安全。
Q： 优咕噜有什么成分？
A：主要成分是乳糖，低聚糖，苹果粉植物酵素，乳酸菌粉，双歧杆菌粉，以及脱脂奶粉，薏苡仁粉，柠檬酸，维生素C等。
Q： 优咕噜是如何起作用的？
A： 优咕噜中所含的植物酵素，乳酸菌及双歧杆菌等益生菌在体内分解乳糖，低聚糖产生气体，咕噜咕噜的，扩张肠道，促进肠道清洁和蠕动，从而快速催生排便，另外增殖的益生菌会改善肠道内菌群环境，持久的改善肠道代谢。
Q： 为什么要吃优咕噜？
A：吃优咕噜可以清除体内积攒的宿便，改善由于宿便引致的不适，尤其是缓解女性小腹胀满。
Q： 代谢正常的人也要可以吃优咕噜吗？
A：因为即使代谢正常的人，也有宿便，所以要也吃优咕噜排出宿便。
Q： 优咕噜怎么服用？
A：取本品1袋50g，用40度左右的温水约180ml充分混合后饮用，要注意如果用开水的话，就会杀死乳酸菌等有益菌。为保障清肠的效果，要空腹服用，建议代替早餐，服用后的2-4小时内，多补充水份，期间不要吃饭和吃零食。
Q： 食用优咕噜后身体有什么反应？
A：通常情况下，食用后2~4个小时之内，开始腹涨，会咕噜咕噜地响。不久夹杂着气体的排出，开始排便。排出的粪便由刚开始时比较硬的粪便逐渐变成比较软的粪便，最后是水一样的稀便。这种粘糊糊的粪便或者黑色的粪便，味道很臭，就是积攒在肠内的宿便。
Q： 一吃该食品，就会接连不断地排出水一样的稀便……
A：不必担心。大量排泄出的水一样的稀便，其实是肠内没有被消化吸收的乳糖，伴随着水一起被排了出来。还有，体内多余的水分也一起出来了。身体变的苗条了，走起路来也会觉得比以前轻快了。
Q： 一旦坚持食用的话，象水一样的稀便停止了呢……
A：虽然开始吃了后不久就会排泄出大量水一样的稀便，但是逐渐地次数就会减少。反应因人而异，但只要肠内清洁干净了，水一样的稀便减少到一天一到两次的时候，就表明您已经非常健康了。这个健康法能预防成人病，防止老化，所以请您坚持使用。
Q： 能治疗顽固的便秘吗？
A：患有顽固便秘的人，即使连续吃了本食品三、四天后也不排便，有腹涨的感觉。这是因为碳酸气体正在慢慢地在剥离附着在肠内壁上的宿便，不久就会有排便。
Q： 吃优咕噜可以减轻小腹胀满的感觉吗？
A：日本专家研究表明便秘是造成女性下腹肥满的原因之一。便秘女性的肠道蠕动能力减弱，于是下腹很容易堆积脂肪。服用优咕噜之后，清除了肠内的宿便，同时肠道的蠕动显著增强，脂肪堆跎伲赂拐吐跚幔匀幻缣趿恕
Q： 为什么一周服用一次优咕噜就可以了？
A：在服用了优咕噜2-4小时内，体内的宿便被彻底的排出了，而且服用优咕噜一段时间后，人体代谢也趋向正常，这样积攒在肠道内的宿便就很少了，所以即使第2天连续吃，排便的反应也没有先前那么剧烈。所以我们建议您一周一次，彻底清除一周以来在肠道内积攒下来的宿便，效果一定还会那么明显。
Q： 能在不影响胎儿的情况下治疗妊娠中的便秘吗？
A：本健康法和泻药不同，不会先是肚子很疼，然后排便。因此，我们认为对子宫的影响很小。也不会产生习惯性排便现象，所以请您放心使用。但是，毕竟是在怀?衅冢??愿湛?嫉氖焙蚯肷倭渴秤谩；够岣纳坡杪璧哪趟?榭瞿亍?
Q： 孩子怎么吃法？
A：按理来说，和一般意义上的医药品相似，本健康法也是应该根据体重的大小按比例服用。所以，如果您的孩子还是小学生的话，我们建议一次吃一半的量就可以了。我们觉得刚开始的时候少量吃，然后再慢慢地增加食用量比较好。平时上学的学生，最好让周末的时候再吃，一周一次对肠内进行清洁。
Q： 据说该食品可以清除宿便，减轻体臭，是真的吗？
A：自己的体臭自己几乎是觉察不到的。尽管体臭可以用香水等来遮掩，但不能从根本上治疗。特别是上了年纪老人的体臭，一旦排泄出了宿便，就会自然而然地消失掉。要不人们也说体臭是体内积蓄宿便的信号呢？
Q： 甜的东西会使人发胖，那么该食品要不要紧呢？
A：本食品中含有的乳糖和低聚糖尽管有甜味，但是它的这种甜和砂糖的甜是不一样的，它在体内几乎不能被吸收，并作为肠内乳酸菌和双歧杆菌的食物被消耗掉。所以不用?Ｐ幕岱⑴帧Ｒ淮紊闳氲娜攘看笤贾挥胁坏?200千卡。
Q： 优咕噜会不会像清肠中药一样腹痛以及产生习惯性排便现象
A：因为优咕噜的作用是物理性的，不会刺激肠壁产生腹痛，同时服用4小时之后作用会完全消失，不会产生习惯性排便现象。同时肠道内部变得清洁，排泄的粪便恢复到软便的程度后，排便次数可以减到一天一次或者两次。
Q： 优咕噜为什么比益生菌（乳酸菌、双歧杆菌）清肠效果更明显
A：在人的肠道内长年寄生着大约100种，总数有100兆各种细菌。其中既有有助于人体消化吸收，能抵抗疾病，发挥积极作用的乳酸菌、双歧杆菌这样的有益菌，也有对人体有害，能给人带来疾病的大肠杆菌、致病菌、葡萄球菌等有害菌（腐败菌）。
体内益生菌缺乏的人，腐败菌一般含量很高，所以，单纯补充益生菌，益生菌很难存活并且无法繁殖，所以清肠效果非常缓慢。 而优咕噜在清理肠道的同时将腐败菌排出体外，改善了益生菌的生长环境，于是益生菌大量繁殖，肠内环境状态很快得以改善。所以优咕噜清肠效果更加明显。
Q： 优咕噜可以长期吃吗，为什么？
A： 优咕噜是食品，非常安全，可以长期吃。同时宿便是食物残渣在肠道积攒下来形成的，也需要定期的长期的清除，为保持长期的身体健康，我们建议大家长期服用优咕噜。在日本，许多消费者连续服用优咕噜长达20年之久，因为优咕噜给了他们健康和快乐。
Q：吃优咕噜可以减肥吗？
A： 第一天请拿出1袋充分溶解后代替早餐服用。就把这当作一顿饭，直到吃中午饭前除了水和很少的水果以外，请不要再吃其它的东西。正常的话，2~4个小时之后就会有排便。我?墙ㄒ槟??聿蜕俪圆⒃谒?跚霸俪宸?1袋。如果反应比较慢的话，第二天早上再代替早餐冲服1袋。即使是患有顽固便秘的人，假如一天早晚2次的吃，大部分也会在2、3天之内排便。在肚子不疼的情况下连续2、3天排出水一样的稀便的?埃?涂梢约醴?2~3kg。腰变细了，脚的浮肿也消失了，整个身体有一种很舒畅、轻快的感觉。
Q：现在吃着清肠茶，或者治疗便秘的药，再吃优咕噜还会有效果吗？
A： 国内的许多喝着肠清茶或者果导片的消费者，在同时服用了优咕噜以后，反映有二种情况，一种是排泄反应很剧烈，连续水样排便4-5次；另外一种就是服用后肚子咕噜咕噜叫，却没有排便。
我们认为首先要减量或停用便秘药物，因为他们会对肠道产生刺激，引起渗出反应的同时还会破坏肠道内菌群平衡，有害身体健康。服用优咕噜，开始先半包/次/天，维持不水泻，正常排便，然后加大优咕噜剂量至1包/次/天，连续服用3-4天，进而调整为3-4天服用1次，每次1包；由于调整肠道代谢需要一个周期，所以我们建议坚持一个月。代谢正常以后，可以按照我们推荐的剂量一周一次，每次一包。
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