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标题: 眼保健操36年后改版 增加“脚趾抓地” [打印本页]

作者: 汐残    时间: 2-9-2008 10:26
标题: 眼保健操36年后改版 增加“脚趾抓地”

新版眼保健操 按揉耳垂眼穴,脚趾抓地
按揉太阳穴,刮上眼眶
按揉四白穴
按揉风池穴
按头部督脉穴


为遏止学生视力不良快速增长的趋势,相关部门对1972年版眼保健操进行了修订。昨天,记者从市疾控中心获悉,《2008年新版眼保健操》将于新学期起在本市近2000所中小学内推广。
改两个章节

目前,本市中小学生视力不良率高达53.98%,居全国首位。今年,市教委、市卫生局携手对1972年版眼保健操进行修订,推出《2008年新版眼保健操》。

新版眼保健操根据中医经络理论,对原来的两个章节进行修改后,又对其中一个章节进行替换,总时长仍为5分钟。



市疾控中心学校卫生所所长段佳丽表示,老版有一节为“干洗脸”,考虑学生手上的细菌有可能进入眼睛和嘴部,因此新版将其改为“按头部督脉穴”。同仁医院中医眼科主任邱礼新介绍,督脉穴是从面部人中穴到脊椎,考虑操作方便,第五节只按揉从前额到脑后发髻处的一段。此外,新版眼保健操在保证效果的同时,也考虑到了学生的兴趣,如第一节中增加了“脚趾抓地”动作,不仅使学生全身得到放松,而且新颖的方式也使学生们感到“很有意思”。

明显优于老版

今年5月至7月,市疾控中心对300名中小学生进行了新版眼保健操的试用追踪和效果评估。通过新、老眼保健操操作前后,学生的视力、脑力工作能力指数、眼血流速度等指标变化的比较,评估认为,新版眼保健操对改善学生视力、缓解眼部疲劳效果明显,各项指标优于现行眼保健操。






月内发放光盘

“营养不良或过盛都会间接造成儿童视力下降,此外像糖尿病等问题也会导致学生视力不良。我们正在和教委就改善学生视力情况进行沟通。”段佳丽称,眼保健操的主要作用是缓解疲劳和预防近视,若想改善视力情况,还需注意改善学习场所的照明环境,并适度调整课业负担。

本月内,市疾控中心将向全市近2000所中小学校发放新版眼保健操的示范及音乐光盘。
作者: 汐残    时间: 2-9-2008 15:27
我的处女帖子。。。。第一次发新帖。。。。
没有人回,我自己回我自己好了。。。。。。。。。
5555555555小失望一下。。。。。。顺便纪念。。。。。。
不过我觉得很好玩啊,新增。。。。脚趾抓地。。。。。。。
哈哈哈哈~~~好玩。。。。。。。。。
作者: Oceanus    时间: 2-9-2008 16:47
我来我来  顶顶嘛~~  :laugh: :laugh:
作者: Dora多拉    时间: 2-9-2008 17:26
帮顶一下……
我是被标题雷了一下点进来的……
作者: 汐残    时间: 2-9-2008 17:27
晕~~~感激地。。。。
眼泪哗哗的。。。。。。。。。。。。。。。。。
作者: ran    时间: 2-9-2008 20:18
哎,现在想想,从上高中之后就没有好好做过眼保健操,现在来阿德莱德更没有时间做了!~~

不免有些小伤感!~时间啊!~~~太快了
作者: xuan.zhang    时间: 2-9-2008 22:22
我已经不记得我做的眼保健操是什么样子的了,记得那时候还有卫生委员检查什么的
作者: 汐残    时间: 2-9-2008 22:33
哈哈,我现在还做哦~~~
我是不近视的好孩子~~~
hohohohoho~~~:face2:
作者: Oceanus    时间: 2-9-2008 22:49
高三查了一年得眼保健操

我总是帮凶 帮同学看着老师 嘿嘿 现在想想 还蛮怀恋得

吃东西得 写作业得 一做眼保健操就上厕所得。。。  哈哈
作者: 汐残    时间: 2-9-2008 22:58
哈哈,说不定论坛里有一个眼保健操大赛。。。。。
争取拿第一~~~哦也~~~
作者: 凍結之淚    时间: 2-9-2008 23:41
脚趾抓地 ...

LZ来给大家示范一下吧
作者: 汐残    时间: 3-9-2008 19:34
。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
极度汗~~~~~~
作者: jh_hammer    时间: 4-9-2008 21:24
如果我是裁判,,,, 你will not the first one
作者: 汐残    时间: 20-9-2008 21:51
呵呵~~~昨天做了一遍~~~真得舒服很多~~~~~~
不错不错~~~~保护好眼睛~~~~可以看更多的好电视~~~hohohohohoho~~~~~~
作者: 汐残    时间: 20-9-2008 21:52
顺便说~~~现在天天看电脑~~眼睛脑子都看废掉了~~~~~~~~
作者: 做爱做的事    时间: 20-9-2008 23:29
原帖由 汐残 于 2008-9-20 21:52 发表
顺便说~~~现在天天看电脑~~眼睛脑子都看废掉了~~~~~~~~


是呀,是呀~~~~~~~~~~
作者: Marshal    时间: 20-9-2008 23:37
为革命保护视力眼保健操现在开始....




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