阿德莱德周末气温飙上40℃，卫生部门给出高温健康提醒

傻白咸

根据气象部门预报，本周末澳洲东南各地均会出现高温天气。而在南澳，预计周六全州大部分地区的气温将达到38℃，周日将达到42℃。

南澳运动医学协会建议，如果气温超过36℃，所有的体育活动都应该取消，或推迟到一天中较凉爽的时间段。目前南澳已有多场板球赛事推迟或取消。同时由于周末可能还有较强劲的北风，阿德莱德山等多地已给出火灾高发预警，原定本周末在多个酒庄举办的本年首个品酒美食节也不得不取消或推迟。

同时，南澳卫生部门也提醒人们高温天气容易导致身体不适，尤其是对包括婴幼儿、孕妇、老人和慢性病患者在内的群体。卫生部门也特意在网站列出简单易行的方法，帮助人们在炎热天气保持健康。

• 多喝水
• 用风扇或空调保持气温凉爽
• 避免在一天中最热的时间段外出
• 白天保持窗帘、百叶窗和窗户的关闭，以保持家中的凉爽。
• 淋浴或泡澡降温
• 照顾好家人、朋友和老人
• 及时查看天气预报
• 如果白天外出，应穿宽松、长袖、浅色衣服，戴帽子、太阳镜和SPF30以上的防晒霜
  
  

而对家中有宠物的人来说，也要做好宠物的降温工作，包括尽量将宠物带入室内，提供充足的干净水，如果需要在水里放冰块。同时建议不要在高温时段出门遛狗，因为炎热的地面可能会让狗的脚掌烫伤。

虽然周末热浪滚滚，但好消息是下周气温便会降低，预计周一的温度为33℃，周二，也就是澳大利亚日，则更为凉爽，为25℃。